Desde hace algunos años se sabe que el sueño juega un papel muy importante para el buen funcionamiento físico y mental del ser humano, pero solo recientemente hemos comenzado a conocer y entender las consecuencias que una mala calidad del sueño puede tener sobre la salud a mediano y largo plazo.
Los trastornos del sueño son un grupo de afecciones que afectan la capacidad de dormir bien regularmente. Ya sean causados por un problema de salud o por demasiado estrés.
Uno de los trastornos del sueño más comunes es el insomnio o incapacidad de conciliar el sueño, lo que puede producir depresión, problemas de concentración e irritabilidad entre otros.
La apnea del sueño se caracteriza por pausas en la respiración mientras duermes. Esta es una afección médica grave que causa que el cuerpo tome menos oxígeno.
¿A qué síntomas debo poner atención?
- Dificultad para conciliar el sueño
- Fatiga diurna
- Fuerte necesidad de tomar siestas durante el día
- Patrones inusuales de respiración
- Necesidad de moverte mientras concilias el sueño
Recuerda siempre consultar con un especialista, ante cualquier duda que tengas sobre tu salud.
