Que llueva o que haga frío, no es motivo para dejar de hacer ejercicios y la bici estática es una muy buena opción, ya que tiene muchos beneficios para tu organismo. Acá revisamos algunos.
- Realizar ejercicio con una bici sin resistencia (o muy poca) y con el asiento suficientemente alto ayuda a tonificar cuádriceps y bíceps de las piernas. Cuanto más potentes tengas esos músculos mejor sentirás las rodillas y las rótulas.
- Si tienes artrosis de rodilla, usar la bici sin peso, sin gravedad y sin impacto, te ayudará a que sientas tus piernas más largas y potentes.
- Menos várices: El uso de los músculos de las piernas ayudan a vaciar, a drenar las venas llenas de sangre de tus piernas.
- Mantiene a raya el azúcar
¿Qué estás esperando para practicar?
