Tener un nuevo trabajo es muy emocionante. Sin embargo, esto no quita que tengamos “nervios” durante los primeros días. Estos “nervios”, muchas veces se transforman en estrés, ya que, en casos más extremos, no podemos manejarlos, incluso se pueden manifestar signos físicos como dolores de cabeza frecuentes, malestar estomacal, problemas para dormir, entre otros.
Pon atención a estos consejos
- Toma un descanso o pausa para pensar, refresca tu mente, camina.
- Conversa con alguien
- Si tienes la opción, realiza ejercicios de mindfulness
¡Todos los cambios son positivos!
